La clase de boxeo se centra en una combinación de entrenamiento cardiovascular y fortalecimiento muscular. Incluye técnicas de golpeo en sacos y manoplas, así como ejercicios de resistencia y agilidad. Los participantes mejoran su condición física, coordinación y velocidad. El enfoque en movimientos específicos del boxeo no solo quema calorías, sino que también tonifica y fortalece los músculos. Con rutinas de alta intensidad, la clase promueve la descarga de estrés y mejora la salud cardiovascular. Guiada por un instructor, la sesión de boxeo proporciona un entrenamiento completo y motivador, contribuyendo tanto a la forma física como al bienestar emocional.