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FUERZA

HIIT

La clase de fuerza HIIT, High-Intensity Interval Training, se centra en ejercicios intensos y breves períodos de recuperación para maximizar el rendimiento cardiovascular y muscular. Incluye movimientos que desafían la resistencia y la fuerza, como levantamiento de pesas, ejercicios con el propio peso corporal y entrenamiento en intervalos explosivos. Este enfoque eficiente estimula el metabolismo, quema calorías y mejora la condición física en un tiempo reducido. La variabilidad de los ejercicios impide la adaptación del cuerpo, promoviendo resultados rápidos y beneficios para la salud cardiovascular y muscular. Es una opción efectiva para quienes buscan eficacia y diversidad en su rutina de ejercicio.